Oczyszczanie wątroby obiecuję oczyścić organizm z toksyn i zanieczyszczeń, ale są one kontrowersyjne, ponieważ istnieje niewiele nauk, które potwierdzają ich stosowanie. Produkty, które twierdzą, że oczyszczają wątrobę, mogą nawet być niebezpieczne, a amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) ich nie reguluje. W tym artykule przyjrzymy się, jak oczyszczają wątrobę Barbara Kazana - Naturoterapia. September 6, 2019. Można już oglądać nowy film na moim kanale na YouTube! Podczas tego spotkania to Wy zadawaliście pytania, a ja na nie odpowiadałam, więc oprócz tytułowego oczyszczania wątroby, poruszone zostały tematy takie jak: - choroba Hashimoto. - masaż Breussa. - kanałowo "leczone" zęby. Polecane z tym produktem. eBook Oczyszczanie wątroby według Boskiego Lekarza pdf. 93.42 zł Dodaj do koszyka. Autor bestsellerów New York Timesa z serii „Boski lekarz” wyjaśnia w jaki sposób wyeliminowanie nadmiernego obciążenia wątroby może pomóc w pozbyciu się szerokiego spektrum objawów i Oczyszczanie wątroby+ Żywienie w chorobach wątroby • Książka ☝ Darmowa dostawa z Allegro Smart! • Najwięcej ofert w jednym miejscu • Radość zakupów ⭐ 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji • Kup Teraz! • Oferta 13868271055 Oczyszczanie Wątroby ceny ofert już od 10,84 zł. Aktualne oferty na Ceneo. Porównuj i odkrywaj najtańsze produkty. Sprawdź u nas sklep, dostawców i opinie Bo za chwilę biorę się za oczyszczanie reszty tj nerek, wątroby „mechanicznie” + candida, limfy itp. Przy wątrobie i tak będę musiał zrobić lewatywy… Cel jest taki, żeby się pozbyć alergii które mi się wzięły i wyszły na testach – trawa i żyto, które się krzyżują z POMIDORAMI! a jem tego na kilogramy… . Oczyszczanie wątroby - objawy, dieta, efekty Opublikowano: 09:28Aktualizacja: 17:29 Oczyszczanie wątroby jest bardzo znaczące dla zdrowia. Jak powinien wyglądać detoks wątroby, by dieta przyniosła efekty? Jakie objawy znaczą o tym, że należy oczyścić ten ważny narząd? Zobacz, które produkty należy włączyć do codziennego menu, a które wyeliminować. Wątroba – jakie są jej cechy?Zanieczyszczenie wątroby – przyczynyFunkcjonowanie wątrobyObjawy zanieczyszczonej wątrobyIle trwa regeneracja wątroby?Dieta na oczyszczenie wątrobyProdukty w diecie oczyszczającej wątrobęProdukty, które należy wyeliminować by oczyścić wątrobęOczyszczanie wątroby – efekty Wątroba – jakie są jej cechy? Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w ciele człowieka. Jest to również jeden z tych narządów, który stale narażony jest na szkodliwe działanie toksyn i przez to szczególnie narażona jest na uszkodzenia. Wątroba jest także jedynym organem w ciele człowieka, który potrafi się zregenerować samoistnie nawet w 50 proc., możemy jej w tym jednak pomóc i nieco przyspieszyć ten proces. Zanieczyszczenie wątroby – przyczyny Do zanieczyszczenia tego organu w dużej mierze dochodzi przez złe nawyki żywieniowe. Nadmierna ilość alkoholu prowadzi do złego funkcjonowania, a w dalszej konsekwencji do chorób wątroby. Wśród dalszych przyczyn należy również wymienić nadużywanie leków, jak również zbyt ostra dieta. Tutaj lekarze zwracają uwagę na to, że diety jednokierunkowe, kapuściana, białkowa nie są korzystne dla organizmu. Warto wybierać zdrowe, zbilansowane posiłki bogate w minerały, składniki odżywcze, błonnik, dzięki czemu nasz organizm ma naprawdę szansę na zrzucenie wagi. Do uszkodzenia wątroby dochodzi również poprzez najróżniejsze wirusy i bakterie dostające się do naszego organizmu. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność Naturell Omega-3 1000 mg, 120 kaps 54,90 zł Trawienie WIMIN Lepszy metabolizm, 30 kaps. 79,00 zł Energia Vigor Up! Fast o smaku pomarańczowym, 20 tabletek musujących 24,90 zł Odporność WIMIN Odporność, 30 kaps. 59,00 zł Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z Twoim mikrobiomem, 30 saszetek 139,00 zł Funkcjonowanie wątroby Wątroba jest organem, który będąc w dobrym stanie potrafi rozkładać kwasy tłuszczowe. Co więcej, to właśnie wątroba dalej tworzy tłuszcze i przesyła je do innych organów człowieka. Jeżeli jednak nasza wątroba jest zanieczyszczona dochodzi do rozciągnięcia się torebki ochronnej wątroby, zwanej inaczej błoną otrzewnową. Przez to zwiększa się również nacisk na jelita i żołądek. Objawy zanieczyszczonej wątroby Do najczęstszych objawów zanieczyszczenia należy wymienić bardzo nieprzyjemne kłucie w boku, które często mylone jest również z popularną kolką. Warto jednak zastanowić się nad stanem swojej wątroby, jeśli występuje u nas jeden z takich objawów, jak: wzdęcia, zaparcia, biegunki podwyższone ciśnienie krwi zimne ciało i skóra rąk na przemian z wilgotnością duży apetyt na słodycze zmiany skórne, w tym brązowe plamy przy cebulkach włosów mocna alergia, katar sienny, astma zmęczenie wahania nastroju nasilające się skurcze w łydkach spód języka zabarwiony na żółto. W przypadku wysokiego poziomu zanieczyszczenia wątroby przemiana materii również jest spowolniona. Dalszą konsekwencją tego jest brak spadku wagi, co jest bardzo ważne dla osób będących na diecie. W takich przypadkach dana osoba zamiast tracić na wadze może nawet przytyć. Ile trwa regeneracja wątroby? Aby móc naprawdę dobrze oczyścić swoją wątrobę, warto poddać się odpowiedniej detoksykacji. Polega ona na przejściu na dietę, gdzie zostaną wyeliminowane odpowiednie składniki zanieczyszczające nasz organizm. Specjaliści mówią, że do pełnego oczyszczanie wątroby dochodzi po około ośmiu pełnych tygodniach stosowania kuracji odtruwającej nasz organizm. Dieta na oczyszczenie wątroby Przede wszystkim powinniśmy zjadać pięć małych posiłków. Mniejsze, a częstsze posiłki wpływają na podkręcenie naszej materii. Do tego mamy pewność, że nie będziemy się przejadać, co szkodzi naszej wątrobie. Nie można również zapominać o regularności. Starajmy się jeść w przybliżonych porach. Do tego unikajmy smażenia. Gotujmy na wodzie lub na parze. Tłuszcze muszą zostać całkowicie wyeliminowane z naszej diety. Stawiajmy na to co świeże. Jeżeli musimy poddać jedzenie obróbce termicznej, to róbmy to w małej ilości wody pod przykryciem z dodatkiem olejów roślinnych z pierwszego tłoczenia. Lekarze zalecają również dla urozmaicenia piec jedzenie w folii. Produkty w diecie oczyszczającej wątrobę W diecie oczyszczającej wątrobę powinny znaleźć się takie produkty jak: zielone warzywa, marchew, buraki, papryka, pomidory, buraki, ziemniaki, nasiona groszku, soczewica, ryż, siemię lniane, migdały, słonecznik. Można jeść pieczywo ciemne i gruboziarniste. Możemy sobie pozwolić na takie słodkości, jak miód, melasa i chałwa. Sardynki, pstrąg, tuńczyk, mleko sojowe, kiełki nasion strączkowych, masło sezamowe, pasty sojowe – one również powinny znaleźć się w naszej diecie. Warto również wypijać świeże soki warzywne, dzięki którym nasza wątroba ma szansę naprawdę dobrze się odtłuścić. Na przekąskę możemy wybrać porcję świeżych i suszonych owoców. Przy takiej diecie przyda się również wspomaganie w postaci naparów z ziół. Pomocny może nam być mniszek lekarski, korzeń karczocha, których to warto użytkować pod postacią naparu do picia przez 20 dni. Te zioła pomagają komórkom wątrobowym w jeszcze lepszy sposób się zregenerować oraz działają żółciopędnie i żółciotwórczo. Pomocne mogą być również tabletki z nasionami ostropestu plamistego. Produkty, które należy wyeliminować by oczyścić wątrobę Podczas detoksu wątroby należy wyeliminować takie produkty spożywcze jak: kawa i mocna herbata, alkohol, nabiał, pieczywo pszenne, słodycze, grzyby. Pierwsze efekty diety oczyszczającej wątrobę można zauważyć już po pierwszych dniach. Odczujemy mniejsze zmęczenie, ureguluje się ciśnienie tętnicze, pozbędziemy się wzdęć oraz znacznie poprawi się kondycja skóry. Można zauważyć także utratę wagi i unormowanie apetytu. Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Zuzanna Kowalewska Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy Last updated wrz 7, 2021 2 500 Podobno wątroba stanowi największy gruczoł w organizmie człowieka. Podobno wątroba jest jednym z najważniejszych organów w ciele człowieka. Spełnia ona rolę detoksykacyjną, metaboliczną, filtracyjną i magazynującą oraz ma również swój udział w pracy układu odpornościowego. Bierze udział w przemianie węglowodanów i białek w tłuszcze oraz powoduje, że nasza krew nie zawiera w sobie toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii. Całkiem sporo, prawda? Dlaczego więc w jakiś sposób nie wspomóc jej działania? Bez konieczności obciążania jej dodatkowymi lekami, które wprawdzie może i pomogą w jej funkcjonowaniu. Po dodatkowych nałożeniu na nią konieczności metabolizowania składników suplementów, które w zamyśle mają ją wesprzeć w pracy. Może warto więc wypróbować przepisu, składającego się tylko z naturalnych składników, który w skuteczny sposób wspomoże oczyszczanie wątroby z różnego rodzaju toksyn. Powszechnie wiadomo, że suszone owoce są zdrowe. Są źródłem błonnika, zawierają wiele witamin i składników mineralnych, które wspomagają pracę naszego organizmu, są bogate w polifenole, które stanowią swoistą obronę przed nowotworami. Nie każdy jednak ma świadomość, że rodzynki mogą przynieść ulgę w przypadku dolegliwości wątrobowych – pomijając już ogromną ilość witamin, mikroelementów, są także cennym źródłem przeciwutleniaczy. Wywar z rodzynek – przepis Jedyne składniki potrzebne do przygotowania wywaru to: 150 g rodzynek 400 ml wody patelnia Rodzynki należy opłukać. Na patelnie wlej wodę i zagotuj (do wrzenia), a następnie wsyp rodzynki. Gotuj wszystko na małym ogniu przez około 20 minut. Po tym czasie odstaw wodę z rodzynkami na całą noc. Nad ranem wystarczy trochę podgrzać wywar i wypić. Proste, prawda? W celu uzyskania widocznych i najlepszych rezultatów, wywar powinno się pić codziennie rano, na czczo, około 30 minut przed posiłkiem, przez 4 dni. Czynność można powtarzać co miesiąc. Jakich efektów można się spodziewać po stosowaniu wywaru z rodzynek? Oczywiście, jeśli mowa tutaj o regularnym jego spożywaniu. przypływ energii i sił witalnych poprawa działania układu trawiennego wzmocnienie układu odpornościowego silniejszego serca, wzmocnienia naczyń krwionośnych większego stopnia wchłaniania się składników odżywczych pozbycia się uczucia ciężkości, które bardzo często towarzyszy dolegliwościom wątrobowym. Co więcej, ze względu na to. że w formie napoju rodzynki zawierają dużo mniej cukru niż w swojej normalnej postaci, wywar polecany jest także diabetykom. Tak zapracowany narząd, jakim jest wątroba, wymaga z naszej strony odpowiedniego wsparcia. Systematyczne oczyszczanie wątroby z toksyn to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możemy zrobić z myślą o swym zdrowiu oraz o sprawnej pracy tego narządu. Dlaczego oczyszczanie jest tak ważne? Korzystanie z diet oczyszczających jest istotne przede wszystkim ze względu na najważniejsze funkcje wątroby. Jest ona narządem bardzo ważnym ze względu na rolę, jaką odgrywa w gospodarce tłuszczowej oraz w produkcji istotnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu związków chemicznych. Wątroba jest też swoistym magazynem witamin i innych substancji odżywczych, bez których nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Najważniejszym zadaniem wątroby jest jednak konsekwentna walka z toksynami, które każdego dnia trafiają do naszego organizmu. I choć to wątroba ma odtruwać nasz organizm, i jej od czasu do czasu potrzebny jest detoks. Jak go przeprowadzić? Kiedy warto pomyśleć o detoksie? Ponieważ umiar to podstawa, nie możemy przesadzać ze zbyt częstym oczyszczaniem wątroby. Jednodniowa głodówka oczyszczająca nie powinna być stosowana częściej niż kilka razy w ciągu roku. O tym, że najwyższa pora na walkę z toksynami, poinformuje nas sam organizm. W jaki sposób? Do najbardziej charakterystycznych objawów związanych z przeciążeniem i zanieczyszczeniem wątroby zaliczają się problemy związane z trawieniem. Niestrawność, biegunki, zaburzenia łaknienia – oto pierwsze sygnały, których nie można ignorować. Warto też zwrócić uwagę na zmiany związane z wyglądem zewnętrznym. Trądzik, niepokojące wysypki lub brązowe plamy na skórze to ważne symptomy, które mogą wskazywać na to, że najwyższy czas zadbać o wątrobę. Jakie produkty pomogą nam oczyścić wątrobę ze szkodliwych toksyn? Kto nie chce korzystać z głodówek i czekać na pierwsze symptomy świadczące o problemach z wątrobą, może wspierać proces jej oczyszczania każdego dnia. Jak? Przede wszystkim nie szkodząc wątrobie, czyli unikając zbyt tłustych potraw, alkoholu oraz obfitych posiłków. Dodatkowo warto skorzystać z tych metod, które pomogą wątrobie w walce z toksynami. Nie brak na rynku suplementów diety, które pomagają naszej wątrobie odzyskać dobrą formę. Istnieją też produkty spożywcze, które warto włączyć do codziennego menu z myślą o systematycznym oczyszczaniu wątroby. Są to przede wszystkim takie warzywa, jak buraki, brokuły, kapusta włoska oraz karczochy. W codziennym odtruwaniu wątroby pomagają też takie owoce, jak cytryny i pomarańcze, papaje czy banany. Cennym dodatkiem do wielu potraw (np. zup i sałatek) może się też stać ostropest plamisty, dzięki któremu nasza wątroba może się szybciej regenerować. 1,5 kilograma, 500 funkcji. Wątroba. To, że nie boli, wcale nie oznacza, że wszystko z nią w porządku. Jeśli cierpisz na nudności, osłabienie, bóle stawów czy świąd skóry, a twoje samopoczucie od jakiegoś czasu pozostawia wiele do życzenia, zastanów się, czy nie powinieneś bardziej zadbać o ten strategiczny organ. W niektórych przypadkach świeżo wyciskane soki, owoce i warzywa nie wystarczą, by go naprawić - konieczne będzie odpowiednie oczyszczenie. Oczyszczanie wątroby Clark - opinie Oczyszczanie wątroby metodą dr Huldy Clark przypomina nieco także inną stosowaną metodę oczyszczania - metodę Michała Tombaka. Różnica między nimi polega na lepszym znoszeniu metody Clark przez organizm człowieka. Wątroba to niesamowicie ważny organ, więc im mniej inwazyjny sposób wybierzemy, tym lepiej dla naszego organizmu. Należy zaznaczyć, że samo oczyszczanie wątroby jest całkowicie bezpieczne. Dr Hulda Clark informuje, że na przeszło 500 monitorowanych przypadków, które poddały się kuracji, żadna z nich nie skarżyła się na ból, a tym bardziej nie trafiła do szpitala po jej zakończeniu. Wśród pacjentów znajdowało się sporo osób po 70 i 80-tym roku życia. Co istotne, istnieje możliwość wystąpienia osłabienia po przeprowadzonym zabiegu. Stan ten utrzymuje się z reguły 1, maksymalnie 2 dni - najlepiej pozostać wtedy w domu i pozwolić wątrobie oczyścić się także w swych najgłębszych warstwach. Oczyszczanie wątroby Clark - przeciwwskazania Do głównych przeciwwskazań, dotyczących stosowania metod oczyszczających wątrobę, należy przede wszystkim występujący stan zapalny wątroby i woreczka żółciowego. Z oczyszczania wątroby zrezygnować powinny także kobiety w ciąży i te w trakcie menstruacji, a także wszyscy, którzy przez dłuższy czas korzystali z diety ubogiej w białko, np. z diety wegańskiej. Co ważne, oczyszczanie wątroby należy rozpocząć dopiero po przeprowadzonym odpowiednio wcześniej oczyszczaniu jelit. W innym wypadku istnieje poważne ryzyko zatrucia krwi, wywołane wchłanianiem substancji toksycznych wydalanych z wątroby przez zanieczyszczone jelito. Jeśli wątroba musi zostać oczyszczona pilnie, dopuszczalne jest jednoczesne oczyszczanie wątroby i jelit. W tym przypadku jednak kurację oczyszczania wątroby można rozpocząć najwcześniej po tygodniu trwania kuracji jelitowej. Oczyszczanie wątroby Clark - efekty By przeprowadzić oczyszczanie wątroby metodą dr Clark, potrzebne będą ci: sok jabłkowy (najlepiej świeżo tłoczony), pół szklanki (125 ml) oliwy z oliwek, grejpfrut, 4 łyżki stołowe siarczanu magnezu (dostaniesz go w aptece bez recepty), a także słoik ze szczelną pokrywką, słomka do picia, termofor i sporych rozmiarów poduszka. Siarczan magnezu rozpuść w 3 szklankach wody i wsadź miksturę do lodówki. Zaczekaj, aż nabierze lodowatej temperatury - to pomoże ci w wypiciu eliksiru. Całość podziel na 4 identyczne porcje. Pierwszą porcję siarczanu wypij o godzinie 18. Dopuszcza się popicie jej kilkoma łykami wody lub possanie plastra cytryny dla zabicia smaku. Następną z porcji przyjmij o godzinie 20. O 21:45 przygotowaną wcześniej oliwę wlej do słoika, a następnie wyciśnij 3/4 szklanki grejpfruta. Po odcedzeniu miąższu wlej sok do słoiczka z oliwą. Kiedy dokładnie potrząśniesz naczyniem, uzyskasz jednolitą mieszaninę o wodnistej konsystencji. O 22:00 wypij przygotowany napój. Pamiętaj, by zrobić to zaraz po wygodnym usadowieniu się w łóżku i zainstalowaniu w nim termoforu z gorącą wodą. Twoja pozycja powinna być półsiedząca. Napój najlepiej wypić duszkiem przez słomkę, jednocześnie zatykając nos. Im szybciej to zrobisz, tym lepiej. Jeśli jesteś sobą starszą lub osłabioną, zmieść się w 15 minutach. Kiedy dopisuje ci energia witalna - zrób to w minut 5. Po wypiciu napoju nie opuszczaj posłania i nie wykonuj żadnych czynności aż do zaśnięcia. Po przebudzeniu (nie wcześniej jednak, niż o godzinie 6 rano) czas na trzecią porcję siarczanu. Gdy wystąpiły nudności i bóle brzucha - poczekaj z wypiciem aż do ich ustania. Biegunka powinna wystąpić rano, może potrwać zaś aż do późnego popołudnia. To dobrze, jeśli w stolcu pojawią się kamienie o zabarwieniu zielonkawym lub brunatnym. Dokładnie dwie godziny później wypij ostatnią z porcji siarczanu magnezu. Dużo odpoczywaj. Pierwszy posiłek możesz skonsumować dwie godziny po przyjęciu ostatniej, czwartej porcji siarczanu. Najlepiej, jeśli będzie to sok owocowy, pół godziny później - sok i owoc, po godzinie natomiast lekkie danie. Pamiętaj, że oczyszczanie wątroby następuje stopniowo. Powtarzaj oczyszczanie do momentu, aż piasek i kamienie żółciowe przestaną wydostawać się z twojego organizmu. Często największe kamienie mogą opuścić go dopiero po 10 powtórzeniu kuracji. Dzień przed rozpoczęciem oczyszczania zrezygnuj z tłuszczy i mleka. Od godziny 14 zastosuj się natomiast do zupełnego postu, także tego od suplementów diety i lekarstw, których stosowanie nie jest dla ciebie konieczne. Oczyszczanie wątroby pomoże ci pozbyć się kamieni żółciowych, blokujących przewody żółciowe, co znacząco wpływa na obciążenie całego organizmu. 18 stycznia 2019 Diety oczyszczające Tagi: Wątroba to nasz największy organ wewnętrzny. Jednym z najważniejszych jej zadań jest oczyszczanie organizmu z toksyn oraz produkcja żółci niezbędnej do trawienia tłuszczy. Wątroba ma również wpływ na gospodarkę hormonalną oraz metabolizm witamin i minerałów. Oprócz tego magazynuje glikogen, białka, tłuszcze, żelazo, metabolizuje alkohol i leki, reguluje równowagę kwasowo-zasadową. Nasze samopoczucie w znacznej mierze zależy od jej kondycji, dlatego warto przeprowadzić oczyszczanie wątroby. Czynniki, które zaburzają pracę wątroby, to niski poziom potasu, nadużywanie ciężkiego alkoholu, narażenie na niektóre chemikalia przemysłowe i toksyny środowiskowe, otyłość, dieta bogata w żywność przetworzoną, wysoki poziom trójglicerydów we krwi, leki, infekcje wirusowe, choroby autoimmunologiczne. Objawy nieprawidłowo funkcjonującej wątroby to: zaparcia, wzdęcia i gazy, zażółcona skóra i okolice oczu, trudności w schudnięciu, wysokie ciśnienie krwi, zmienność nastrojów, niepokój, depresja lub euforia, ciemny mocz, trądzik różowaty, chroniczne zmęczenie, nadmierne pocenie, słaby apetyt. Na szczęście można poprawić funkcjonowanie wątroby naturalnymi metodami. Proces oczyszczania powinien trwać od 3 tygodni do 3 miesięcy, w zależności od stanu, w jakim jest wątroba. Skąd będziesz wiedział ile czasu na oczyszczanie potrzebujesz? To proste. Organizm sam da Ci wyraźne znaki w postaci lepszego samopoczucia, ładniejszej cery, spadku wagi i wzrostu energii. Poniżej plan na oczyszczanie wątroby w 5 krokach. Krok 1 – usuń toksyny z diety To jest absolutna podstawa. Utwardzone oleje roślinne, cukier rafinowany czy konserwanty z pewnością nie służą nie tylko wątrobie, ale i całemu organizmowi. Co możesz usunąć z diety – usuń, czego nie możesz, bo jest wszędzie – ogranicz. Dlatego postaw na: Samodzielne przygotowywanie posiłków – oczywiście dużo łatwiej i szybciej jest kupić gotowy obiad w supermarkecie, który wystarczy odgrzać w mikrofalówce. Niestety na dłuższą metę zdrowiu to się nie przysłuży. Dlatego postaraj się ograniczyć gotowce do minimum i samodzielnie sporządzaj posiłki. Dobrej jakości produkty – w dzisiejszych czasach nawet żywność eko nie zawsze jest eko. Musielibyśmy na własnym kawałku ziemi uprawiać warzywa i hodować kury, żeby mieć pewność co jemy. Mimo wszystko warto rozejrzeć się po różnych sklepach i poszukać lepszych źródeł żywności. Odpowiednie warzywa i owoce – dobrze wątrobie zrobią kapusta, sałata, kalafior, brokuły, brukselka, buraki, seler i owoce cytrusowych, szczególnie grejpfruty, które prawdopodobnie dzięki naringinie (badana jest jej rola) wspomagają pracę wątroby. Przypuszcza się, że substancja ta może usprawniać procesy detoksykacji. Uważaj jednak na grejpfruty, gdy zażywasz leki, ponieważ mogą pojawić się groźne dla zdrowia interakcje. Krok 2 – pij świeżo wyciskane soki warzywne Przy dolegliwościach wątrobowych może okazać się niemożliwe spożywanie surowych warzyw i owoców w całości, ponieważ mogą pojawić się bóle, wzdęcia i niestrawności. Inaczej sprawa ma się z sokami – są łatwiej trawione i wchłaniane. Samodzielnie przygotowane soki to jeden z najważniejszych elementów oczyszczania wątroby. W tym celu wykorzystaj kapustę, kalafior, rzepę, sałatę, seler, ogórka, buraki. Włącz też sok z marchwi – beta karoten przekształca się w wątrobie w witaminę A, dzięki czemu nie tylko pomaga wypłukać toksyny z organizmu, ale jednocześnie obniżyć zawartość tłuszczu w wątrobie. Pamiętaj, aby nie używać sokowirówki, tylko wyciskarki. Sok uzyskany z użyciem sokowirówki ma niższą wartość odżywczą, ponieważ pod wpływem szybkich obrotów ostrzy wytwarzane jest ciepło, które niszczy witaminy oraz enzymy. W wolnoobrotowej wyciskarce nie ma tego problemu. Soki pij na czczo oraz w ciągu dnia między posiłkami. Krok 3 – wprowadź do diety naturalne źródło potasu Czy spożywasz dziennie zalecane 4700 mg potasu? Jest to trzeci w kolejności najważniejszy pierwiastek (po wapniu i fosforze). Żywność bogata w potas pomaga obniżyć skurczowe ciśnienie krwi, obniża poziom trójglicerydów, wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego, a także (oczywiście!) pomaga oczyścić wątrobę. Najlepsze źródła potasu to: morele suszone – 1666 mg, fasola biała, nasiona suche – 1188 mg, figi suszone – 938 mg, migdały – 778 mg, natka pietruszki – 695 mg, awokado – 600 mg, jarmuż – 530 mg, ziemniaki – 443 mg, banany – 395 mg, melon – 382 mg seler – 320 mg, kiwi – 290 mg, pomidory – 282 mg. Krok 4 – zastosuj zioła wspomagające pracę wątroby W detoksykacji wątroby świetnie sprawdzają się: Korzeń mniszka – wykazuje działanie żółciopędne i moczopędne, pobudza wydzielanie soku żołądkowego oraz obniża poziom cukru we krwi. Korzenie i kwiaty mniszka stosuje się w postępującej marskości wątroby, w uszkodzeniach spowodowanych substancjami toksycznymi i antybiotykami oraz w chorobach dróg żółciowych. Ze względu na ww. działanie mniszek znajduje również zastosowanie w niewydolności nerek, nadkwasocie żołądka i początkach cukrzycy. Ostropest plamisty – łagodnie zwiększa wydzielanie żółci, odtruwa wątrobę i chroni przed wnikaniem do jej komórek wszelkich toksyn, wpływa korzystnie przy leczeniu marskości wątroby. Zalecany jest osobom przyjmującym leki syntetyczne, np. niesteroidowe leki przeciwzapalne. Pamiętaj jednak, że ostropest wchodzi w interakcje z niektórymi lekami. Karczoch – ma działanie żółciopędne oraz chroni komórki wątroby przed uszkodzeniem przez toksyny różnego pochodzenia. Usprawniając pracę wątroby sprawia, że szybciej się ona pozbywa szkodliwych metabolitów i toksyn. Karczoch polecany jest również w zapobieganiu marskości wątroby oraz po chirurgicznym usunięciu woreczka żółciowego. Wątrobie służą również kłącze kurkumy (ostryż), kocanka oraz glistnik jaskółcze ziele. Poniżej kilka sprawdzonych receptur na oczyszczanie wątroby z wykorzystaniem mniszka lekarskiego, ostropestu i karczocha. I. Odwar z korzenia mniszka lekarskiego 15 g rozdrobnionego korzenia mniszka zalej 600 ml letniej wody i gotuj na wolnym ogniu pod przykryciem przez 15 minut. Odstaw na 5 minut, następnie odcedź. Podziel płyn na 3 równe części i wypij w ciągu dnia, np. rano, w południe i po południu. II. Zmielone nasiona ostropestu Wysuszone nasiona ostropestu dokładnie zmiel w młynku do kawy. Nie rób jednak dużego zapasu, ponieważ niektóre związki lecznicze mogą się utleniać (nawet podczas przechowywania w szczelnym pojemniku). Zażywaj po 1-2 łyżeczki proszku z nasion ostropestu popijając go przegotowaną wodę. Stosuj 2-3 razy dziennie. Kurację przeprowadź przez 4 tygodnie. Później również możesz dodawać zmielony ostropest do jedzenia. Praktykowane jest dodawanie proszku np. do zupy czy sałatki. Uwaga! W przypadku silnego zatoksycznienia przyjmowanie samych zmielonych nasion może okazać się niewystarczające, aby osiągnąć zamierzony efekt terapeutyczny. W takim przypadku zalecana jest kuracja gotowymi preparatami leczniczymi, które zawierają standaryzowany wyciąg z nasion w odpowiedniej dawce, np. 70 mg. Preparaty takie można kupić w aptece, sklepach zielarskich lub sklepach z suplementami. Zażywa się je regularnie 3 razy dziennie, zazwyczaj po jedzeniu. Czas kuracji powinien wynosić co najmniej 8 tygodni. Oczywiście w poważniejszych przypadkach należy udać się do lekarza. III. Mikstura z karczocha i cytryny Do 1 szklanki letniej, przegotowanej wody dodaj 50 ml soku z karczocha (dostępny w sklepach zielarskich lub sklepach ze zdrową żywnością) oraz 3 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny bądź grejpfruta. Pij 20 min przed posiłkiem 3 razy dziennie. W trakcie kuracji zalecane są posiłki lekkostrawne. Kurację zastosuj przez 5 tygodni, następnie zrób 2 tygodnie przerwy i powtórz ją przez kolejne 5 tygodni. Uwaga! Zamiast czystego soku z karczocha, można zastosować alkoholowy wyciąg z ziela tej rośliny o nazwie Cynacholin (dostępny w aptece). Wtedy dawka do jednorazowego przygotowania specyfiku wynosi 2,5-3 ml. Pamiętaj, że zioła to naturalne leki, które nieumiejętnie stosowane mogą zaszkodzić. Dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem, farmaceutą bądź fitoterapeutą. Krok 5 – rozważ lewatywy z kawy Wlewanie przez odbyt płynu do jelita raczej nikomu dobrze się nie kojarzy, jednak warto spojrzeć na ten zabieg przychylniejszym okiem. Szczególnie wtedy, gdy wlew wykonywany jest z… kawy. Lewatywy z kawy zalecane są nie tylko w terapii Gersona (naturalna metoda zwalczania raka), ale również w kuracjach oczyszczających wątrobę. Oprócz tego lewatywy z kawy pomagają w zaparciach i redukują zmęczenie. Podczas wlewu kawa zostaje zatrzymana w jelicie, co umożliwia przejście płynu przez ścianę jelita do wątroby. Ma to działanie pobudzające, które zwiększa przepływ żółci pomagając tym samym usprawnić działanie zarówno pęcherzyka żółciowego, jak i wątroby. To z kolei pobudza produkcję glutationu, który pomaga usunąć z organizmu nagromadzone toksyny. Aby przygotować lewatywę z kawy, zalej 2 łyżki organicznej (to ważne!) mielonej kawy trzema szklankami przefiltrowanej lub destylowanej wody, doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut. Odcedź mieszaninę przez gazę, najlepiej do szklanego pojemnika. Do wykonania zabiegu wykorzystaj zestaw do lewatywy. Postaraj się zatrzymać w sobie płyn przez 10-15 minut, a następnie udaj się do toalety. Bardzo ważne jest, aby mieszanina miała temperaturę ciała. Jednodniowa kuracja oczyszczająca wątrobę Jeżeli powyższe kroki są dla Ciebie zbyt wymagające i wiesz, że przy Twoim braku dyscypliny nic z tego nie będzie, spróbuj od czasu do czasu dać wątrobie choć jeden dzień na odtrucie. Kuracja opiera się na piciu soków, wody i herbatki ziołowej. Do sporządzenia soków przygotuj poniższe produkty: 600 g ekologicznych jabłek, 600 g ekologicznej marchwi, 600 g ekologicznych buraków. Soki pij zaraz po wyciśnięciu. Postępuj zgodnie z poniższą instrukcją: Wypij na czczo 1 szklankę wody z dodatkiem soku z połowy cytryny. Na śniadanie wypij sok z jabłek. Na obiad wypij sok z buraków. Na kolację wypij sok z marchwi. Oprócz soków wypij w ciągu dnia 2 litry niegazowanej wody wysoko zmineralizowanej, bogatej w potas i magnez. 3 razy dziennie wypij herbatkę wątrobową według poniższego przepisu: 1 łyżeczka ziela krwawnika, 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, 1 łyżeczka liści mięty pieprzowej, 1 łyżeczka korzenia lukrecji, 1 łyżeczka liści karczocha. Wszystkie składniki utłucz w moździerzu. 1 łyżkę mieszanki zalej 200 ml wrzącej wody i parz pod przykryciem 15 minut. Odcedź i pij ciepły płyn. Opracowano na podstawie: 1. „Oczyszczanie organizmu. 7-dniowy program detoksykacji”, Niezależne Wydawnictwo Informacyjne, dodatek do miesięcznika „Rośliny i zdrowie. Twoja naturalna apteka” 2. Gumowska I., Ziółka i my, Wydawnictwo PTTK „Kraj”, Warszawa 1983 3. Nowak Zioła, które podbiły medycynę, Wydawnictwo AA, Kraków 2015 4. X Franciszkańska Konferencja Zielarsko-Farmaceutyczna 4 czerwca 2016 rok, Profilaktyka i terapia ziołami chorób przewodu pokarmowego, redakcja naukowa o. dr Marcelin Jan Pietryja ofm, Katowice 2016 5.

oczyszczanie wątroby rodzynkami opinie